Un million de conseils: Hamburger épicé

  •  Mars 3, 2021


Un million de conseils: Hamburger épicé

Les voici! Pour célébrer la conquête d'un million d'amis sur Facebook, j'ai demandé qui aurait des conseils pour «affiner» des recettes savoureuses. Et n'en ai-je pas eu beaucoup? Maintenant, rencontrons les favoris - en savourant un par un. Et le premier est celui de Márcio Marques.

C'est bon de savoir que, comme moi, il y a beaucoup de gens qui regardent leur forme physique. Comme un million de personnes. De tout le Brésil, j'ai reçu des centaines de conseils simples et très pratiques à faire - pas de formules compliquées qui ne font que rendre la télévision belle. Merci encore! Il est donc temps pour eux de la rendre belle ici, sur mon site.

Aujourd'hui, je vais commencer à partager ces précieuses collaborations, choisies avec votre aide. Le premier était la pointe du hamburger épicé, de Márcio Marques. Suivez le plaisir du texte qu'il a envoyé - et qui m'a conquis!


«Lucilia, mon conseil est très simple. Je suis amoureux du hamburger. Mais, comme dans la rue, ils sont très caloriques - et les surgelés, en plus d'être non savoureux, ont beaucoup de sodium - j'ai créé une délicieuse version maison. Utilisez un boeuf haché maigre, il peut même s'agir de poulet, et mélangez le poivron pepperoni et quelques grains de moutarde. N'hésitez pas à utiliser les quantités, mais il est important d'utiliser ces épices car elles sont thermogéniques. Mettez la viande à griller. Au lieu de pain, utilisez une feuille de laitue ou de palourdes. Mettez la viande au milieu de la feuille et un peu de sauce (faite avec du yaourt, du citron et de la moutarde), fermez la feuille comme un petit paquet et ensuite profitez-en! Avec des conseils comme celui-ci, outre le vôtre, j'ai réussi à perdre 27 livres en un peu plus d'un an… il ne me reste que 8 kg pour mon objectif! »

Félicitations, Marcio! Maintenant, regardez la recette de manière organisée pour que vous puissiez suivre étape par étape.

Hamburger épicé

Un million de conseils: Hamburger épicé


Ingrédients

Pour le steak:

100 g de boeuf haché maigre
Assez de sel
Pepperoni (au goût)
Graine de moutarde (au goût)
3 feuilles de laitue

Pour la sauce:

1 pot de yogourt sans gras
1 citron
1 cuillère à soupe de moutarde

La préparation

Ajouter le pepperoni et les grains de moutarde à la viande et mélanger.
Faire un steak à la fois, en formant une cuillerée du mélange dans la paume jusqu'à ce qu'il se forme.
Mettez la viande à griller.
Enveloppez la viande prête dans une feuille de laitue ou un clou de girofle.
Servir avec la sauce séparément.

CHEESE BOMB STEAK-BURGER! - EPIC FOODPORN (Mars 2021)


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