La colère est une mauvaise motivation

  •  Avril 23, 2021


La colère au gymnase est une mauvaise motivation

Calmez-vous avant de vous entraîner. Une étude au Canada révèle que faire des exercices en colère compromet le résultat de l'entraînement et menace même la santé.

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Peu d'exercice suffit - Plus d'excuse

Il existe de nombreux films où, poussés par la vengeance, les protagonistes font face à des séances d'entraînement qui les mènent à la victoire.


Mais une nouvelle étude suggère d'entrer dans l'académie avec une conscience paisible.

Selon des chercheurs de l'Université McMaster (Canada), l'exercice intense et la colère excessive peuvent déclencher des problèmes cardiovasculaires.

Et le risque augmente lorsque ces deux éléments sont combinés.


Pour parvenir à cette conclusion, 12 000 crises cardiaques dans 52 pays ont été analysées.

14% du temps, les patients pratiquaient une activité physique vigoureuse.

Et encore 14% du temps, ces personnes étaient bouleversées émotionnellement une heure avant l'épisode.


Bien que les chercheurs n'aient pas défini spécifiquement ce que représentaient la «colère» ou «l'effort physique», les résultats aident à mieux comprendre et potentiellement prévenir les crises cardiaques.

"Notre étude était la plus grande étude pour explorer cette question et contrairement à la recherche précédente."

"C'est parce que cela comprenait des gens de nombreux pays et ethnies différents", a déclaré à Reuters l'un des auteurs, le Dr Andrew Smyth.

Alors oubliez l '«Eye of The Tiger» dont parle la chanson - voir la playlist d'entraînement définitive ici.

En plus d'éviter l'activité physique et les émotions extrêmes, d'autres ajustements de style de vie tels que la réduction de la consommation d'alcool, le fait de ne pas fumer et la réduction du poids contribuent à réduire le risque cardiaque.

Affirmations positives pour RETROUVER LA PAIX | Motivation Online (Avril 2021)


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