Achetez en gros, mangez au détail

  •  Février 28, 2021


Achetez en gros, mangez au détail

Achetez plus, payez moins. Remplir le chariot avec de gros emballages est bon pour votre poche. Mais sans s'en rendre compte, cela affecte la taille des portions que vous mettez dans l'assiette! Découvrez comment contourner ce piège.

Les colis sont grands et, curieusement, le prix est plus bas. Donc, vu l'offre, cela ne fait aucun doute. Mais si nous nous arrêtons pour réfléchir, l'une des raisons pour lesquelles nous avons mangé plus que nécessaire est par l'intermédiaire de la caissière. Faites le calcul. Si la pizza surgelée a huit morceaux et que vous vivez seul…

L'achat en gros en vaut la peine lorsque les aliments sont sains, car ils coûtent toujours un peu plus cher. Le plus gros problème est même la taille des portions. Pour défendre la santé et la poche, l'important est de planifier.


Faites vos propres collations

Préparer des collations saines et nutritives est rapide et bien sûr meilleur pour votre nutrition. Achetez des noix, des fruits secs, du chocolat noir et mélangez le tout dans un grand bol. Séparez ensuite les portions d'une demi-tasse en sachets individuels. Et c'est tout! Au lieu de craquelins farcis ou de barres de céréales fades, vous avez votre propre collation, facile à emporter partout où vous le poussez. Et vous le savez déjà, manger peu et toutes les quatre heures maintient votre métabolisme, ce qui vous aide à brûler des calories supplémentaires. Pour le plaisir, il peut inclure du pop-corn léger.

Conserver la foire au frigo

Une autre astuce consiste à profiter intelligemment des offres de fruits, légumes et légumes. Lorsque vous rentrez chez vous, lavez les feuilles, égouttez-les bien et conservez-les dans un récipient en plastique bien fermé. Peler les fruits et conserver dans de petits pots. Quant aux légumes, épluchez, faites bouillir en morceaux et conservez-les séparément, également dans de petits pots. Tout est à votre disposition pour organiser des repas pratiques. C'est une routine laborieuse, mais ce n'est qu'un jour par semaine et doit être examiné avec le bénéfice ultime. Toute cette fonctionnalité est une idée abordée par notre article, The 30 Minute Diet, check it out!

Organisez le repas

Après avoir préparé le repas, conservez les aliments dans les casseroles. Alors que, dans des bocaux, les restes refroidissent avant d'aller au frigo (le stockage des aliments chauds gaspille plus d'électricité), vous mettez la table. Ayez assez devant vous pour ne pas être tenté de répéter. Comme nous l'avons vu dans l'article précédent, la commande que vous passez sur la table est la même que celle que vous garantissez dans l'alimentation.

Vous voulez plus de conseils pour rester en forme et heureux? Nous parlons toujours ici sur mon site de la façon d'être en harmonie avec votre corps et votre esprit. Et pour que cette conversation soit un dialogue, j'ai maintenant un chat, où vous envoyez des questions, des doutes ou même votre propre astuce et j'y réponds personnellement. Parlons?

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