Manger avec les yeux

  •  Février 25, 2021


Manger avec les yeux

Nous parlons beaucoup de calories. Mais c'est mieux quand on voit l'ampleur du problème. La vidéo montre des aliments qui ajoutent jusqu'à 2000 calories - limite recommandée pour l'apport quotidien. Voir combien chaque portion représente est éducatif.

Apprendre à vous servir est un élément fondamental d'une alimentation saine. Le mot est: équilibre. Lorsque nous pouvons «voir» les calories de chaque aliment, nous comprenons combien nous pouvons en utiliser. Les quantités des portions font peur, car pour atteindre 10% de la marque, vous pouvez manger un demi-kilo de brocoli, ou juste une cuillerée de bonbons. Puisque personne ne peut s'arrêter à une cuillère, vous pouvez imaginer - et voir - où les choix nous mènent.

La recommandation de manger 2000 calories provient de la FDA (agence américaine qui supervise et guide le régime alimentaire de la population). Il peut varier d'une personne à l'autre selon l'âge, le sexe, le poids et le mode de vie, mais il représente une moyenne mondiale.

Une image vaut mille mots. Parfois, cette quantité de calories. En regardant la vidéo ci-dessous, vous comprendrez pourquoi, ce que nous aimons le plus, nous ne pouvons manger qu'avec nos yeux.

Episode 9 - On mange avec les yeux (Février 2021)


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