L'exercice est un engagement envers la vie

  •  Août 8, 2020


Une fois que nous commençons, nous ne pouvons pas nous arrêter. Une étude révèle comment le flux sanguin vers le cerveau, dans les domaines responsables de l'apprentissage et de la mémoire, diminue lorsque les entraîneurs arrêtent de faire de l'exercice.

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Afin de perdre du poids et de le tenir à l'écart, en plus de l'éducation alimentaire, vous devez faire de l'exercice régulièrement.


Une fois que nous commençons, il est difficile de s'arrêter.

C'est l'effet de l'endorphine, le neurotransmetteur qui procure une sensation de bien-être.

Mais il y a ceux qui arrêtent l'activité.


Ensuite, les problèmes commencent.

Nous savons déjà qu'en arrêtant le sport, nous perdons rapidement le tonus musculaire et l'endurance cardiovasculaire.

Mais les dégâts ne s'arrêtent pas là.


Selon une étude de l'École de santé publique de l'Université du Maryland, perturber l'exercice nuit au cerveau.

La recherche a examiné le flux sanguin dans le cerveau d'adultes en bonne santé et en bonne forme physique, âgés de 50 à 80 ans.

Ils pourraient tous être classés parmi les athlètes principaux avec au moins 15 ans d'exercice.

L'examen, qui a utilisé l'imagerie par résonance magnétique, a été effectué deux fois, au début et après 10 jours.

Pendant cette période, tout le monde a cessé de faire des activités physiques.

En conséquence, les chercheurs ont observé une réduction significative du flux sanguin dans huit parties du cerveau.

Parmi eux, les côtés gauche et droit de l'hippocampe.

Et le Standard Mode Network (RMP), un réseau neurobiologique complexe, généralement impliqué dans le diagnostic de la maladie d'Alzheimer.

Ces informations permettent de mieux comprendre l'impact de l'activité physique sur la santé cognitive.

"Moins vous restez actif, plus vous risquez d'avoir des problèmes cognitifs et une démence en vieillissant", a déclaré le Dr J. Carson Smith, auteur de l'étude.

Cette découverte pourrait avoir des implications importantes pour la santé mentale des personnes âgées.

Mais les scientifiques soulignent que davantage de recherches doivent être effectuées pour déterminer le rythme de ces changements.

Et la rapidité avec laquelle les dommages peuvent être inversés lorsque les exercices reprennent.

L'étude a été publiée dans la revue scientifique Frontières du vieillissement des neurosciences.

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