Maïs éclaté sans gras

  •  Août 5, 2020


Léger et sans contre-indications, uniquement du pop-corn. Riche en fibres et en antioxydants, votre problème est le gras. Ou était-ce. Voyez comment je lui fais une collation saine au micro-ondes. Et sans huile - avec vidéo.

En savoir plus:

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Maïs éclaté gastronomique - Recette de Pepperoni italien

Ils étanchent leur faim et s'amusent à regarder des films.


Et, comme je le prépare, les pop-corn n'apportent que des bienfaits.

Car il est possible d'affronter toute sa saveur et son croquant sans ressentir de culpabilité.

Éliminez simplement l'huile (et de nombreuses calories) de l'équation.


Avec une astuce simple, nous arrêtons d'ajouter des calories vides.

L'huile de canola, par exemple, permet à chaque portion de pop-corn de gagner 10 Kcal de plus.

Avec l'huile d'olive, vous pouvez ajouter 15 Kcal supplémentaires pour chaque portion.


Attention: vous devez toujours prendre le sel à la légère.

Voici comment procéder.

Maïs éclaté sans gras

Maïs éclaté sans gras

Ingrédients

½ tasse de thé de maïs soufflé
½ tasse d'eau de thé
Sel au goût
Film plastique

La préparation

Dans un bol en verre, mettez de l'eau salée et du pop-corn.
Couvrir d'un film plastique.
Micro-ondes jusqu'à ce que tout le maïs soit éclaté.

Découvrez la vidéo qui enseigne la recette étape par étape.

Popcorn facile au micro-ondes "SANS Huile" | Yummy Français (Août 2020)


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