Pour étude, le gymnase lance une ballade

  •  Avril 2, 2020


Une étude révèle que le gymnase lance une ballade

La fin de l'année promet-elle d'innombrables battages médiatiques? Le gymnase aide à jeter le blâme (et les dommages à la santé). Selon une étude américaine, l'exercice nous protège des effets de la ballade.

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Le remède est dans le gymnase.

L'exercice protège le tissu adipeux des changements de l'inflammation et du métabolisme des graisses causés par une semaine de suralimentation à table.

C'est ce que dit une nouvelle étude de l'Université du Michigan (États-Unis).


Des études antérieures ont indiqué qu'une semaine hors piste peut déséquilibrer les niveaux de glucose et la sensibilité à l'insuline.

Mais s'il a déjà été démontré que l'exercice offre un effet protecteur contre la suralimentation, le processus par lequel l'activité physique affecte la structure et le fonctionnement des tissus adipeux n'a jamais été entièrement compris.

Dans cette nouvelle recherche, des volontaires adultes et aptes ont été observés.


Pendant une semaine, ils ont consommé 30% de calories de plus que la normale.

Pendant cette période, ils ont maintenu leurs activités physiques régulières (au moins 150 minutes d'exercice aérobie par semaine).

La tolérance au glucose et la quantité de graisse abdominale ont été mesurées avant et après l'expérience.

"Nos résultats préliminaires suggèrent une tendance à la hausse des marqueurs de l'inflammation (protéine C-réactive et kinases) après une semaine de suralimentation chez les personnes qui ne font pas d'exercice."

C'était la déclaration de l'un des auteurs de l'étude, la Dre Alison C. Ludzki.

Cependant, quelque chose de différent s'est produit parmi les volontaires qui ont fait de l'exercice tout au long du test.

Chez eux, les exagérations de table n'augmentaient pas la teneur en protéines des marqueurs de l'inflammation dans le tissu adipeux.

Ils n'ont pas non plus changé la tolérance au glucose ou à la lipolyse (la combustion de la graisse corporelle, responsable de la perte de poids et de la perte de poids).

"L'étude approfondit les connaissances actuelles qui corroborent l'effet préventif de l'exercice sur la réponse du métabolisme au tissu adipeux pendant les périodes d'exagération."

Si l'exercice nous protège de la suralimentation pendant de courtes périodes, les informations arrivent en temps voulu.

Après tout, la fin de l'année approche, avec toute l'exagération possible des tables de fête.

C'est-à-dire: entre un souper et un autre, le gymnase ne peut pas disparaître de votre agenda.

Ce texte est inspiré de l'article publié par le site.Science au quotidien - Lisez le texte complet ici.

Bien sûr, l'étude citée ici n'est pas mon opinion personnelle.

Après tout, comme nous le savons, la consommation d'alcool doit se faire avec modération.

Sa divulgation doit être considérée comme une indication que l'exercice physique protège le corps contre les dommages à la santé causés par la suralimentation.

Si vous avez des questions spécifiques à votre cas, consultez votre médecin.

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