Être en forme est un travail d'équipe

  •  Février 28, 2021


Être en forme est un travail d'équipe

Le yoga agit dans le contrôle de l'anxiété, l'un des plus grands ennemis de l'alimentation. Bien que tous ses avantages n'aient pas été étudiés, le yoga stimule le métabolisme et régule la production d'hormones. Si vous ne pouvez pas vous motiver par vous-même, consultez acroyoga, qui présente des avantages doubles pour les participants.

Le yoga est parfait pour perdre et définir le ventre. Mais regarder quelqu'un pratiquer l'acroyoga est autre chose et c'est vraiment inspirant. Les mouvements coulent en silence, défiant la gravité, résultat d'une incroyable confiance et coopération entre partenaires. Créée par Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein, la pratique est généreuse car elle ne peut être effectuée par une seule personne. Les participants s'entraînent généralement en triplets: la base reste sur le dos au sol; le dépliant repose ses jambes sur la base dans diverses positions; et le soignant se tient prêt, arrangeant le corps de la colonne montante et s'assurant qu'il ne tombe pas.

La pratique de l'acroyoga commence généralement par des positions aérobies et passe à la thérapeutique, à la force de travail et à la relaxation, dans cet ordre. Parmi les mouvements d'équipe coordonnés, il y a des postes nombreux et variés. Cela rend l'activité non seulement extrêmement physique, mais aussi ludique et excellente pour la santé, améliorant la force, l'équilibre, aidant à perdre du poids et même à gagner en confiance. En plus de la forme physique, ce qui se développe est une relation avec les autres. Cela crée une connexion et un besoin d'être en harmonie avec ce que fait l'autre. Un exercice complet!

Gagner c'est un travail d'équipe ! (Février 2021)


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