Heureux et en forme pour toujours

  •  Juin 4, 2020


Avec un rendez-vous de mariage, un beau rédacteur en chef de magazine fait face à ses propres recommandations aux autres. Environ deux mois plus tard, c'est quelqu'un d'autre qui est allé à l'autel.

Bien sûr, chaque cas est un cas. Comme mon exemple, il y en a plusieurs. La recommandation ici est que vous rassembliez les informations et les adaptiez à votre routine choisie. Mais il faut savoir qu'on ne peut pas toujours espérer les mêmes résultats. Parfois, ils peuvent être frustrants. Dans d'autres, ils peuvent être encore meilleurs.

Pour Ben Ince, rédacteur en chef du magazine Men's Fitness, le programme adopté pendant deux mois avant son mariage a fonctionné - et beaucoup. Avec la routine mouvementée de son poste, même s'il ne parlait que de bonne forme et de nourriture saine, il ne pouvait pas pratiquer ce qu'il recommandait à ses millions de lecteurs. Mais lorsque le mariage a été prévu, sa décision a été d'amener une meilleure personne à l'autel.


Tout a commencé par changer votre alimentation. Au cours des deux premières semaines, la consommation de protéines est passée à un kilogramme de viande et de poisson par jour. Il a également complètement éliminé l'apport en glucides en complétant le plat avec des feuilles vertes, des noix et beaucoup d'eau.

Puis a commencé un programme intensif de renforcement musculaire, lorsque certains glucides (riz brun) ont été autorisés le week-end. Il y avait deux semaines d'exercices préparés pour accélérer le métabolisme, en alternant l'entraînement thoracique, les triceps dorsaux en une seule session; puis les épaules, les biceps et les jambes dans le suivant. Des groupes de muscles isolés ont ensuite été travaillés en utilisant des poids.

Il fait peur aux "accessoires" utilisés pendant les séances, comme une chaîne épaisse de 20 livres autour du cou, pour renforcer les muscles du dos. Après deux mois, la graisse corporelle de Ben est passée de 18,5% à 7,1%. Pour mettre en valeur le résultat, une épilation basique. Finalement, celui qui monta à l'autel était un homme plus léger, plus épanoui et plus heureux.


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Accessoire léger: chaîne de 20 livres autour du cou

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En deux mois, un homme est entré et un autre complètement différent est sorti du gymnase

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Faites ce que je dis: Ben a tourné la publicité pour son propre magazine

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Plus fin et plus heureux, Ben avait besoin de nouveaux vêtements non seulement pour le mariage, mais pour le reste de sa vie.

2. Vivre heureux pour toujours [Raiponce, la série] (Juin 2020)


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