Allons par parties

  •  Mars 7, 2021


Allons par parties

S'il est déjà difficile de respecter le quota journalier de consommation de fruits, imaginez pour les enfants. Si nous ne prenons pas soin de votre alimentation maintenant, il sera difficile de contrôler votre poids à l'âge adulte. Mais avec un petit truc, il est facile d'augmenter l'appétit des enfants.

La plupart des gens croient que les enfants n'aiment pas les fruits et les légumes à cause de leur goût. Pour effacer cette légende urbaine, des chercheurs du Cornell University Food and Brand Lab ont mené une expérience dans 16 écoles élémentaires du comté de Wayne dans l'État de New York. Pour chacun a été livré une trancheuse à fruits. Cet équipement doit être utilisé chaque fois qu'un enfant lui demande de couper des pommes. Le résultat a été impressionnant: la consommation de fruits a augmenté de 71%. Le nombre d'enfants qui ont tout mangé leur a été de 73%.

Trancher les fruits était le grand balcon. Pour les raisons de préférence présentées par les petits consommateurs, c'était assez instructif. Pour les plus jeunes, les gros morceaux sont difficiles à mâcher, soit parce qu'ils manquent de dents, soit parce qu'ils utilisent des appareils orthodontiques. Les filles plus âgées (et plus vaines) n'aiment pas être vues en train de mordre maladroitement de gros morceaux de fruits.

Alors commencez à pratiquer - ou plutôt à découper - ces connaissances. Il n'a pas d'enfants. Profitez des connaissances et expérimentez avec vous-même. Avant de partir au travail, emportez un pot de fruits tranchés dans votre sac pour manger au moment de la collation. Ainsi, vous atteignez l'objectif fixé par le Guide alimentaire de la population brésilienne. Et il assure la satiété et les fibres qui vous débarrasseront de la tentation des bonbons. L'adoption de cette habitude vous fait non seulement couper les fruits, mais aussi les kilos en trop au moment de l'équilibre.

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