Aucune excuse pour ne pas courir

  •  Mars 4, 2021


Aucune excuse pour ne pas courir

Il semble que je parle beaucoup de course, non? Vraiment. Courir, c'est tout bon: vous n'avez pas besoin d'un professeur ou d'un gymnase, vous pouvez être pieds nus sur la plage ou dans le parc. Et les objectifs ne manquent pas. A la fin du mois commence le circuit semi-marathon Asics. Et maintenant, qu'est-ce qui manque?

Pour ceux qui ont le souffle, les demi-marathons sont le prochain objectif. En même temps, c'est un défi, mais pas aussi pénible qu'un marathon. Cela ne signifie pas que la préparation des chaussettes est facile et peut être effectuée sans planification ni qualité.

En mars, la nouvelle saison de cirque Golden Four Asics commence. Des tests sont prévus pour quatre capitales brésiliennes. La première étape aura lieu à Porto Alegre. Et la scène de São Paulo aura lieu en août. Pour d'autres dates, voir l'article du circuit de Mizuno.


Pour pouvoir terminer, vous devez être à jour. Dans les mois restants, faites face à l'entraînement par intervalles nécessaire, sur une pente et beaucoup de tir.

Une bonne bande sonore, sélectionnée par des scientifiques que nous partageons déjà ici jusqu'à ce que ça aide. Et qui sait, avec ma formation LIT - Lucilia Intensive Training, jusque-là vous n'êtes pas excité de participer?

Aucune excuse pour ne pas courir

Prochaines étapes

Porto Alegre - 23/03
Rio de Janeiro - 06/04
Sao Paulo - 08/03
Brasilia - 09/11

10000km d'éclairage sans aucune pile ! (Mars 2021)


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