Protégez la santé au gymnase

  •  Septembre 18, 2020


Qui tricote stresse le corps et est plus exposé à l'inflammation, non? Rien de tout cela. Une nouvelle étude révèle le peu d'activité associée à un degré plus élevé d'inflammation. Et à un tour de taille plus élevé.

En savoir plus:

20 minutes pour changer votre vie - Voir LIT (Lucilia Intensive Training)
Peu d'exercice suffit - Plus d'excuse

Une mauvaise forme physique est associée à une taille plus grande et à un degré plus élevé d'inflammation.


C'est ce que dit une nouvelle étude de l'Université de Copenhague (Danemark).

Il a analysé les données de 10 976 personnes.

Tous ont effectué des tests respiratoires pour évaluer leur forme physique.


Le tour de taille, le poids et la taille ont également été mesurés.

Et des échantillons de sang ont été prélevés pour mesurer le niveau de protéine C-réactive.

Il s'agit d'un biomarqueur non spécifique de l'inflammation de bas grade.


Le résultat?

Des niveaux de forme physique plus élevés étaient associés à une taille plus basse et à un degré d'inflammation plus faible.

Et cela se produit quel que soit l'indice de masse corporelle (IMC).

Il est à noter qu'il existe des limitations possibles qui peuvent affecter les résultats de l'étude.

Mais dans l'ensemble, les résultats suggèrent qu'une meilleure forme physique réduit la graisse abdominale et l'inflammation.

Ce qui peut par conséquent améliorer la santé métabolique.

"Nous avons constaté que la forme physique est inversement associée à la fois à l'adiposité abdominale et à une inflammation de bas grade."

L'explication est de l'auteur de l'étude, le Dr Anne-Sophie Wedell-Neergaard.

"Les résultats suggèrent que des niveaux élevés de fitness conduisent à une réduction de la taille et de l'inflammation."

Et encore une fois, «indépendamment de l'IMC».

L'étude a été publiée dans la revue scientifique PLOS ONE.

Encore une fois, nous voyons le bien qui se livre à une certaine activité.

Et cela n'a pas besoin de beaucoup.

Voici combien d'exercice vous devez faire - cliquez ici.

Protégez votre santé avec ces 4 aliments magiques (Septembre 2020)


Recommandé