Recettes

Salade avec vinaigrette au yaourt

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Salade avec vinaigrette au yaourt

  •  Octobre 2020

Ingrédients: 1/2 tasse de pois chiches 3 cuillères à café de sel 1 carotte 1 betterave un demi-pied de laitue frisée 1 pot de yaourt nature nature 1 cuillère à soupe de menthe une demi-cuillère à...

Bonbons à la gelée

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Bonbons à la gelée

  •  Octobre 2020

Ingrédients: 2 boîtes de gélatine diététique (au goût) 2 enveloppes de gélatine incolore et sans saveur 1 tasse (250 ml) d'eau bouillante 1 tasse (250 ml) d'eau froide Préparation: Dissoudre la...

Poulet à l'orange

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Poulet à l'orange

  •  Octobre 2020

Ingrédients: * 2 filets de poitrine de poulet * 1 jus d'orange * Sel, poivre noir et romarin au goût Sauce: * 1 tasse de bouillon (poulet) * 1 oignon haché * Sel, poivre noir, romarin et laurier au...

Mélange de fruits rouges

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Mélange de fruits rouges

  •  Octobre 2020

C'est appétissant rien qu'en regardant! Cette savoureuse recette de mélange de fruits rouges est un excellent choix pour impressionner vos amis avec un dessert de seulement 55 kcal par portion....

Un million de conseils: sushi à la ricotta et aux courgettes

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Un million de conseils: sushi à la ricotta et aux courgettes

  •  Octobre 2020

À bientôt! C'est pour fêter la conquête d'un million d'amis sur Facebook que j'ai posé un défi: qui aurait des conseils pour «affiner» des recettes savoureuses? Eh bien, maintenant, je partage...

Un million de conseils: Hamburger épicé

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Un million de conseils: Hamburger épicé

  •  Octobre 2020

Les voici! Pour célébrer la conquête d'un million d'amis sur Facebook, j'ai demandé qui aurait des conseils pour «affiner» des recettes savoureuses. Et n'en ai-je pas eu beaucoup? Maintenant,...

Quel délice d'avants légers!

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Quel délice d'avants légers!

  •  Octobre 2020

Quiconque suit mon histoire sait combien il a été difficile de perdre 60 livres. Mais vous savez aussi que cela s'est produit de manière décidée, sans traumatisme. L'astuce consiste à «maigrir» de...

Roulade de légumes farcis

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Roulade de légumes farcis

  •  Octobre 2020

La cuisson légère a beaucoup à voir avec ce qui se passe dans la casserole. Mais il y a d'autres facteurs qui commencent encore dans la planification des repas, que je trouve encore plus importants,...

La lumière de l'entrée: artichaut et canape de soja

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La lumière de l'entrée: artichaut et canape de soja

  •  Octobre 2020

Parfaites pour servir à l'entrée du repas, les recettes de collations telles que les canapés sont délicieuses. Le problème est qu'ils transportent généralement leurs crèmes, mayonnaise, calories et...

Déployer le régime avec le wrap au carpaccio

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Déployer le régime avec le wrap au carpaccio

  •  Octobre 2020

Pour correspondre à notre routine agitée et multitâche, une alimentation saine doit penser à des options pratiques. Mais sans perdre de vue la mission de perdre du poids. Que diriez-vous de préparer...