Salade contre la grippe

  •  Juin 3, 2020


Lorsque nous avons froid, nous cherchons à compléter les nutriments qui combattent la maladie. Mais une étude dit que cela ne fonctionne pas. Et recommande que la solution soit dans la salade.

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Avec autant de pluie, il est facile d'attraper la grippe.


Par conséquent, prenez des médicaments et des suppléments de vitamine C.

Et des jus prêts à l'emploi, avec des promesses de renforcer l'immunité soutenues par un marketing puissant.

Malheureusement, rien ne garantit que ces méthodes fonctionneront.


Lorsque nous sommes exposés à un virus, plusieurs facteurs déterminent si nous attraperons réellement la grippe.

Et la gravité de la grippe.

L'une d'elles est l'immunité préexistante, soit en étant préalablement exposée à une variable similaire, soit en se faisant vacciner.


Bien sûr, l'état du système immunitaire influence.

Et dans ce sens, la nourriture a un rôle fondamental.

Si vous ne parvenez pas à manger sainement, ne pensez pas que vous pouvez compenser avec des mégadoses de vitamines.

Selon une étude publiée par le Cochrane Research Institute, cela n'augmentera pas la capacité de votre système immunitaire.

Et ne vous empêchez même pas d'attraper la grippe ou d'autres virus respiratoires.

La vitamine C, qui est en aucun cas reconnue pour son pouvoir protecteur, ne semble pas réduire l'incidence des rhumes.

Bien qu'il existe, il est vrai, des preuves qu'il peut abréger les symptômes.

"Nous savons qu'un système immunitaire fort a besoin d'une alimentation saine."

C'est ce que pense le professeur Joan Salge Blake de l'Université de Boston.

Comme recette, "vous avez besoin de protéines ainsi que de micronutriments, y compris les vitamines C, A et E et le zinc."

Et le moyen idéal pour obtenir ces nutriments est d'assurer une alimentation saine et variée.

L'idée est de vérifier le buffet: inclure suffisamment de protéines et une variété de fruits et légumes.

Que diriez-vous d'assurer cette délicieuse et saine protection?

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Vaccin contre la grippe - processus de fabrication pour l'hémisphère nord (Juin 2020)


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