Salade râpée aux crevettes grillées

  •  Juin 4, 2020


Salade râpée aux crevettes grillées

Vous ne pouvez pas vous éloigner du combo quotidien de riz, haricots et viande? Profitez des fins de semaine pour permettre également la prise de poids que ce régime apporte. Essayez une salade qui, en plus d'aider à perdre du ventre, nourrit avec beaucoup de saveur.

Sortez acheter les ingrédients maintenant. Si vous ne pouvez pas le faire dès votre retour du marché, les légumes peuvent bien tenir au réfrigérateur. L'important est, lorsque vous le faites, de faire la préparation de cette recette pour réfléchir à ce que vous mangerez. Et se détendre est une bonne salade de crevettes.

C'est parce que ça va avec la vague. Et aujourd'hui, la vague va perdre du poids avec la santé. Cela n'est possible qu'avec une certaine activité physique et en douceur aux repas. Et à ce moment-là, mangez autant de portions quotidiennes de légumes que possible.


Dans une étude qui a suivi 43 personnes pendant trois mois et publiée dans Journal européen de nutrition cliniqueIl a été prouvé que ceux qui mangent des légumes crus ont perdu 9% de leur poids initial. Pour ceux qui sont très en surpoids, c'est un volume considérable. Allons à la recette?

Salade râpée aux crevettes grillées

Salade râpée aux crevettes grillées

Ingrédients

8 crevettes, taille moyenne
50 g de spaghettis pupunha
50 g de spaghettis de courgettes
50 g de spaghetti aux carottes
1 cuillère à café d'huile d'olive
½ citron
1 gousse d'ail
Ciboulette pour la décoration
Sel au goût
Poivre au goût


Salade râpée aux crevettes grillées

La préparation

Préparez d'abord les spaghettis avec les légumes.
Couper les courgettes, les carottes et le palmier pêche en fines lamelles (en longueur).
Faites-les cuire à la vapeur pendant environ 5 minutes et réservez.

À part, assaisonner les crevettes avec du sel, du poivre, du citron et de l'ail.
Faites-les griller dans une poêle chaude avec la moitié de l'huile d'olive.

Assembler

Versez les crevettes sur l'assiette.
Entourez-le de légumes et saupoudrez de persil.
Terminez avec une pincée de poivre et le reste de l'huile d'olive.

Cuisine minceur : Comment cuisiner une salade de courgette rapée et crevettes (Juin 2020)


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