Force dans la perruque

  •  Octobre 22, 2020


Force dans la perruque

Les blagues entre les grands et les nerds sont, comme la plupart d'entre elles, basées sur des préjugés. Des chercheurs du Kings College de Londres ont découvert le lien scientifique entre l'exercice et l'amélioration du cerveau.

Une étude des problèmes liés à l'âge a révélé que l'activité régulière exerce le cerveau plus que les puzzles et les jeux d'échecs. Plus précisément, la marche rapide ou ma course sacrée pendant 40 minutes trois fois par semaine aide à protéger contre la dégénérescence cérébrale.

Les résultats corroborent une conclusion similaire dans une expérience menée à l'Université de Pittsburgh. Pour les mêmes 40 minutes d'exercice trois fois par semaine, les participants à l'étude ont enregistré une augmentation de 2% de la masse cérébrale. Étant donné que le cerveau diminue de 1% par an, les calculs de l'effort sont payants. Les participants entre 55 et 80 ans ont également eu un développement dans l'hippocampe, la partie responsable des souvenirs.

Alors déjà dans la rue! Commencez à remplir votre quota d'entraînement pour l'esprit avec mon LIT - Lucilia Intensive Training. A votre rythme, vous vous entraînez 20 minutes par jour. Et soyez en forme pour, qui sait, votre première course de rue! Si vous avez besoin de motivation, je suis sûr qu'un brigadeiro de protéines de lactosérum à la fin de votre entraînement vous remontera le moral!

Dis-moi le secret de ta force (Octobre 2020)


Recommandé