Pensées fortes

  •  Mars 1, 2021


pensées fortes

Quelle est votre opinion sur l'intellect des hommes forts de l'académie? Si je répète cette question dans trente ans, votre réponse sera peut-être complètement différente. Les scientifiques ont découvert que l'activité physique apporte ses bienfaits au cerveau. Et ils sont plus gros que vous ne le pensez.

Au milieu de tant d'exercices, se concentrer sur le corps l'emporte parfois sur l'importance d'exercer l'esprit. C'est là que le stéréotype que les athlètes véhiculent depuis si longtemps vient: beaucoup de corps et peu de tête.

Mais croyez-moi, selon des chercheurs britanniques et américains, travailler sur développe notre «muscle» cérébral. Le professeur Clive Ballard, qui étudie les maladies liées au temps et la santé humaine au Kings College de Londres, a fait une découverte intéressante: l'exercice a un impact plus visible sur le ralentissement du déclin cognitif que, par exemple, le jeu de jeu d'échecs


La théorie de Ballard confirme la découverte de l'Université de Pittsburgh selon laquelle une marche rapide ou un jogging modéré pendant 40 minutes trois fois par semaine aide à protéger les gens contre les dommages du vieillissement mental.

Autre fait important: les chercheurs ont également constaté une augmentation de 2% du cerveau des participants à l'étude. Cela nous amène à croire que l'expression correcte dans ce cas devrait être «corps sain, esprit sain».

Par conséquent, l'activité physique est également une appréciation de votre intellect. Mon conseil rassemble les deux choses: pratiquez la lecture sur tapis roulant, car les pages aident à aborder la monotonie d'une pratique de course à pied. Si vous aimez l'entraînement, profitez des avantages d'une meilleure course - mon entraînement LIT est tout cela.

LNAH, Fortes pensées pour Alexandre Gauthier et sa famille, 26 Février 2016 (Mars 2021)


Recommandé