Transpirer pour perdre du poids

  •  Mars 7, 2021


Transpirer pour perdre du poids

Pour perdre du poids, être informé est essentiel. En effet, la compréhension commune de divers problèmes liés à la santé est erronée. Ce sont les légendes urbaines, comme la transpiration amincissante. Arrêtez-vous à l'ombre pour lire et démystifier davantage ce mythe.

Pour presque tout le monde, courir au soleil de midi, ou porter beaucoup de vêtements en faisant du sport, est synonyme d'une certaine perte de poids. La croyance est que plus nous transpirons, plus les graisses seront brûlées. Il s'avère que la transpiration seule ne fait pas perdre de poids.

En fait, cette habitude, que l'on observe dans les films, les parcs et les quais, est un mythe qui ne fait que nuire. La transpiration ne signifie pas une perte de poids ou des dépenses caloriques. La fonction de la sueur est d'équilibrer la température corporelle lorsqu'elle est chaude. Ainsi, pendant les entraînements intenses, les gens transpirent davantage. La transpiration fait perdre du corps à l'eau et aux minéraux - c'est tout. Dans ce cas, au lieu des avantages, vous pouvez être exposé à une menace majeure, qui est la déshydratation.

La transpiration ne détoxifie pas non plus, car ce qui l'élimine, c'est l'eau - pas les toxines. Les reins sont les organes responsables de l'élimination des substances toxiques du corps. Ce qu'ils échouent, nous l'accumulons.

La perte de calories supplémentaires est la conséquence de diverses attitudes qui, ensemble, réduiront le ventre. Un régime hypocalorique associé à l'exercice est la seule formule qui existe. La marche, le jogging ou le vélo sont des activités idéales pour cela. Ajoutez tout cela à la consommation d'aliments fonctionnels comme mes jus de désintoxication ou mes thés qui ne font qu'aider. Détermination et concentration aussi. Et plus il y a d'informations, mieux c'est!

TRANSPIRER FAIT-IL MAIGRIR ? (Mars 2021)


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