L'évasion Facebook

  •  Avril 23, 2021


L'évasion Facebook

Voulez-vous être plus heureux? Quittez Facebook. Une étude curieuse du Happiness Research Institute révèle comment les personnes qui se déconnectent du réseau social se sentent mieux - avec elles-mêmes et avec le monde!

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La navigation sur Facebook nous donne une gratification instantanée sous la forme de nouveaux goûts et demandes d'amis, tout en fournissant une sorte de Big Brother où nous pouvons suivre la vie de ceux qui s'en soucient.


Mais dans la bascule entre les sourires causés par les mèmes et la nécessité d'exprimer pour ou contre les causes de la planète, nous déprimons.

Une nouvelle étude de l'institut danois indique que quitter Facebook apporte du bonheur.

Ou du moins, faites une pause dans le réseau social le plus populaire au monde.


Le Happiness Research Institute a mené une expérience sur 1 095 volontaires, demandant à la moitié d'entre eux de quitter Facebook pendant une éternité d'une semaine.

Les participants ont ensuite été invités à évaluer leur satisfaction à l'égard de la vie sur une échelle de un à dix avant et après l'expérience.

Le groupe témoin, qui a continué à utiliser Facebook normalement au cours de la même période, a donné une note moyenne de 7,67 à leur satisfaction de la vie avant l'expérience.


Mais l'autre groupe, cependant, a vu la vie changer pour le mieux, donnant des scores de 7,56-8 à leur moral.

Et la bonne humeur persiste, enregistrée jusqu'à 12 semaines après la désintoxication numérique de Facebook.

Les membres du deuxième groupe se sont non seulement sentis plus heureux de leur vie.

Ils ont également signalé une augmentation de l'activité sociale dans le «monde réel» et se sentaient beaucoup moins en colère et seuls que ceux qui n'avaient pas cessé d'utiliser Facebook.

L'explication des résultats de l'expérience, selon le PDG de l'institut Meik Wiking, est due à la tendance des gens à se comparer les uns aux autres.

Et dans l'univers Facebook, où 61% des candidats disent préférer poster leur «bon côté» et 69% préfèrent partager les grands moments, les comparaisons peuvent être trompeuses.

Les réseaux sociaux déforment notre perception de la réalité et de la réalité des vies des autres.

Dans cet environnement, nous ne voyons comment nous nous débrouillons que par des comparaisons, avec des amis, la famille, l'ancien pratiquement tout le monde.

Et comme sur Facebook, la plupart ne font que du bien et semblent avoir du succès, nous avons une perception déplacée de la réalité.

C'est triste, mais c'est vrai.

Selon Meik Wiking, "Si nous sommes constamment exposés à de bonnes nouvelles, nous risquons d'évaluer nos propres vies comme inintéressantes."

On pense qu'avec plus de temps déplacé, plus le bonheur atteint est grand.

Dans une certaine mesure, bien sûr.

Les chercheurs en sont conscients en déclarant que, isolés de ce qui se passe dans le monde virtuel, nous sommes effectivement déconnectés des gens de «chair et de sang».

Nous savons que c'est mauvais, mais nous ne pouvons pas vivre sans.

Mais sachez que, selon l'étude, seulement 10% de ce qui se passe dans la vie des gens se trouve dans leur profil de visage.

Un échantillon aussi petit ne doit pas être utilisé comme paramètre pour tout jugement.

Autrement dit, le message des scientifiques est que vous ne devriez pas accorder autant d'importance à ce que vous n'avez pas.

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