Selon une étude, les vêtements que nous portons changent notre comportement. Ce phénomène est appelé «cognition vestimentaire». Autrement dit, lorsqu'elle porte le costume, la personne porte également ce qu'elle représente. Et il a tendance à se comporter en conséquence. Que diriez-vous de laisser votre côté athlétique sortir du placard?
Celui-ci, j'ai appris des recherches publiées dansJournal of Experimental Social Psychology: Il est possible de renforcer votre «identité sportive». En effet, selon les scientifiques, une exposition systématique à un objet amène la personne à mémoriser son utilité. Ce processus se produit à travers la programmation mentale. Si vous vous en tenez aux vêtements de sport, vous voudrez les porter pour vous entraîner.
Profitez des nouvelles baskets qui arrivent sur le marché pour apporter une empreinte mode à votre quête de fitness. Selon le magazine Magazine Cat, étaient les défilés de l'été international de cette année, qui se sont déroulés au second semestre 2013 et qui ont marqué les premiers temps forts. Et la saison de prêt-à-porter hiver 2014/15 a conforté la tendance. Dans les modèles suivants, vous pouvez voir à quel point les courses de rue peuvent être plus charmantes.
Mais plus important encore, c'est ce que vous ressentez lorsque vous vous entraînez. C'est le bien-être qui vous fera recommencer à rechercher la meilleure forme le lendemain.
Nouveau ou non, lorsque vous décidez de commencer, essayez mon entraînement LIT, qui maintient votre métabolisme jusqu'à 4 heures plus tard. Et c'est super facile, vous le faites aussi dur que possible, avec seulement 20 minutes par jour.
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