Le tour

  •  Mars 8, 2021


Le tour

Quiconque connaît mon histoire peut imaginer que même aujourd'hui certains souvenirs me touchent encore. Je parle d'exemples de personnes qui, comme moi, ont fait face à l'équilibre, ont fait face à un changement de vie. Lisez et laissez-vous inspirer par ce que Nikki a à nous dire.

Aujourd'hui âgée de 45 ans, Nikki Oakley est une mère britannique et ancienne toxicomane. À son apogée, il n'y a aucun moyen de dire le contraire, la dépendance, sa consommation de bonbons et d'aliments transformés lui ont fait manger l'équivalent de 50 cuillères à soupe de sucre par jour. Le maximum recommandé par l'Organisation mondiale de la santé n'est que de 6 cuillères / jour.

Comme vous pouvez l'imaginer, la routine de Nikki était de se réveiller et de dormir en mangeant autant qu'elle le pouvait: des biscuits sucrés pour le petit-déjeuner, des gâteaux pour le dîner et beaucoup d'insatisfaction à l'égard de sa propre vie. Vers le journal Courrier quotidienIl a déclaré qu'il comprenait que son obsession était évidemment psychologique et qu'il mangeait pour «passer le temps».


L'envie de changer a commencé à se renforcer alors que Nikki commençait simplement à pleurer en entrant dans l'allée des bonbons du supermarché. Selon elle (et comme nous le savons bien), où que vous regardiez, les attraits des aliments enrichis en sucre blanc sont manifestes, attrayants et finalement irrésistibles. Buy est devenue une torture, ce qui lui a toujours causé de graves maux de tête.

Maintenant, depuis septembre, l'histoire est différente. Travaillant dans une pépinière, Nikki a rejoint un programme de conseil en alimentation, The Healthy Employee, qui est proposé aux entreprises en Angleterre. Le programme combine des recommandations diététiques et de l'activité physique. Ce sont des conseils, associés à un accompagnement professionnel, pour sortir les gens du mode de vie sédentaire et de la dépendance aux bonbons - qui, comme nous l'avons vu, sont plus forts que nous. Vivant dans la ville de Redditch, Worcestershire, elle a vigoureusement rejoint le programme: zéro sucre à la fois, en cours d'exécution trois fois par semaine. Pour obtenir ce combo régime + course à pied, consultez mon entraînement LIT, qui brûle jusqu'à 400 calories à la fois et ralentit votre métabolisme jusqu'à quatre heures plus tard.

En utilisant davantage cet exemple, mon défi est de vous encourager à faire le saut. Mais souvenez-vous: la décision de changer est à nous, une question de survie! Saviez-vous que seulement 2% de la population mondiale reste maigre? Et vous, qu'avez-vous fait pour perdre ou maintenir du poids? Dites moi ici!

nikki

Nikki, toujours en train de réduire les mesures et devant tout ce qu'il a mangé: as-tu fait cette expérience?

Best of - Tour de France 2019 (Mars 2021)


Recommandé