La pression de manger au restaurant

  •  Avril 23, 2021


En l'absence d'alternatives, manger au quotidien est une habitude pour de nombreuses personnes. Bien sûr, c'est un délicieux programme, mais c'est aussi un danger constant. Selon une étude, manger dans les restaurants une seule fois par semaine augmente la pression de 6%.

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Nous avons vu que manger à l'extérieur consomme 200 calories de plus en moyenne que de manger à la maison.


Mais la mauvaise nouvelle est que le risque dépasse la balance.

Selon une autre étude, publiée cette semaine par la Duke-NUS Graduate Medical School de Singapour, la nourriture de rue est plus susceptible d'avoir des problèmes d'hypertension.

Il suffit que l'habitude soit répétée au moins une fois par semaine pour que cette probabilité augmente de 6%.


En effet, manger à l'extérieur, que ce soit dans une cafétéria ou un restaurant buffet par livre, conduit à une consommation importante de calories, de sucre, de graisses saturées et de sel.

L'enquête a analysé 501 volontaires, âgés de 18 à 40 ans.

Des données telles que la pression artérielle, l'indice de masse corporelle (IMC) et des informations sur les habitudes de vie ont été calculées.


En utilisant une analyse statistique, l'hypertension a été trouvée dans 27,4% du groupe, avec 38% des personnes mangeant plus de 12 fois par semaine.

Les hommes sont plus à risque (49%) que les femmes (9%).

Ceux qui mangent plus ont également un IMC plus élevé, moins d'activité physique et plus de fumeurs.

Cette constatation est surprenante pour trouver des résultats similaires à la recherche effectuée aux États-Unis, mais dans les membres de la population asiatique.

Cela signifie que la menace atteint tout le monde sans discrimination.

N'oubliez pas que préparer votre propre nourriture peut vous aider à consommer moins de calories.

En effet, en préparant vos recettes, vous pouvez mieux contrôler la quantité de matières grasses, de sel ou de sucre dans les plats.

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DANS LE KARTIER - SOUS PRESSION (Avril 2021)


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