La bonne motivation

  •  Avril 23, 2021


Difficile de s'engager et de chercher la bonne motivation pour faire de l'exercice? Une étude révèle que l'argent est plus efficace. Et perdre motive encore plus que gagner.

En savoir plus:

Levez-vous et marchez - Un mode de vie sédentaire n'est rien
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"Nous savons que les gens ne sont pas rationnels", a déclaré le Dr Mitesh Patel, professeur à la Perelman School of Medicine et à la Wharton School de l'Université de Pennsylvanie.


"Ils savent que l'exercice est bon pour leur santé, mais ils ne le font toujours pas assez", a-t-il déclaré.

Cependant, le mécanisme lui-même peut offrir une solution au problème, car le comportement humain est irrationnel, mais d'une manière prévisible.

Nous savons que les gens sont plus motivés par les pertes que par les gains.


Et ils préfèrent être récompensés maintenant, plutôt que d'attendre une récompense plus importante.

Selon le Dr Patel, il est possible de manipuler ces deux caractéristiques pour sortir les gens du mode de vie sédentaire.

Son étude a été publiée dans Annales de médecine interne.


L'enquête a assigné à 281 volontaires en surpoids ou obèses la même tâche, à faire sept mille pas par jour.

Tous ont été surveillés via un capteur de mouvement installé sur leur smartphone pendant 13 semaines.

Cependant, au cours de cette période, les volontaires ont été motivés de différentes manières.

En atteignant l'objectif, un groupe a été félicité, un autre groupe a gagné des billets de loterie et le troisième groupe a gagné 1,40 $ par jour pour avoir accompli la tâche.

Le quatrième et dernier groupe a reçu 42 $ au début de l'étude.

Dans une logique différente, ses participants ont retiré quotidiennement 1,40 $ de ce total pour chaque objectif atteint.

???? Lettre de motivation : exemples types des 7 erreurs à éviter (par Yves Gautier, coach) (Avril 2021)


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