Les risques d'un marathon sédentaire

  •  Avril 23, 2021


Faites-vous face à des marathons pour regarder votre série préférée? Attention. Une étude révèle que plus de deux heures et demie devant le téléviseur augmentent le risque de caillot mortel de 70%.

En savoir plus:

Levez-vous et marchez - Un mode de vie sédentaire n'est rien
20 minutes pour changer votre vie - Voir LIT (Lucilia Intensive Training)

Avec un accès à des milliers de films et d'émissions via des services de streaming tels que Netflix, chaque temps libre donne une session de film.


Le problème est, avec l'exagération, que viennent les heures et les heures où nous nous couchons sur le canapé, absolument immobiles.

Tant de modes de vie sédentaires font des ravages.

Selon une étude de l'École de médecine de l'Université d'Osaka (Japon), les adultes qui passent cinq heures ou plus par jour devant la télévision sont 2,5 fois plus susceptibles d'avoir un caillot mortel dans les poumons.


Selon les scientifiques japonais, les plus à risque sont ceux qui regardent épisode après épisode de la même série, face à de longs «marathons» sédentaires.

L'étude a suivi pas moins de 86 024 hommes et femmes de plus de 19 ans qui ont répondu à des questionnaires sur le nombre d'heures passées devant la télévision.

La période d'étude était de 19 ans.


Pendant ce temps, 56 participants sont décédés des suites d'une embolie pulmonaire - un caillot qui se développe dans les poumons après de longues périodes d'inactivité.

Les symptômes comprennent une douleur soudaine et aiguë dans la poitrine, un essoufflement, une sensation d'évanouissement ou une toux.

Dans cette analyse, les scientifiques ont découvert que les sujets qui répondaient à cinq heures ou plus de programmation par jour étaient 2,5 fois plus susceptibles de mourir de cette maladie.

Ceux qui regardaient entre deux heures et demie et cinq heures avaient un risque 70% plus élevé.

Mais est-il juste de ne pas savoir comment se termine la dernière saison de «Game of Thrones»?

Les experts ne recommandent pas le célibat télévisé.

La recommandation est d'arrêter toutes les heures pour étirer vos jambes ou activer d'autres muscles.

C'est la même chose que pour les longs vols, par exemple.

Quels risques d'être trop sédentaire ? (Avril 2021)


Recommandé