Le tennis qui vous donnera des ailes

  •  Avril 23, 2021


Le tennis qui vous donnera des ailes

La course à pied est un excellent exercice pour ceux qui veulent perdre du poids et se mettre en forme. Pour rester motivé dans votre décision de relever le défi, la clé est de choisir la bonne chaussure pour atteindre votre objectif sur la piste.

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Êtes-vous sûr d'avoir acheté les bonnes chaussures? Oui, un mauvais choix peut compromettre votre entraînement et, pire, votre motivation.


Si vous ne courez que quelques fois de temps en temps, une paire de baskets avec un système d'absorption d'impact raisonnable est suffisante. Mais si vous pratiquez (ou avez l'intention de pratiquer) le sport régulièrement, l'idéal est d'avoir un bon maintien, afin que la cheville et les articulations ne soient pas endommagées. Le choix du bon modèle dépend de l'analyse de votre type de pas.

Pour un test qui guide votre prochain achat, passez par le placard et regardez bien une vieille sneaker. Le but est d'observer la situation de la semelle.

Pieds normaux

Chez les personnes dont les pieds sont considérés comme normaux, les dépenses pour la semelle seront uniformes. Dans ce cas, une chaussure avec un bon niveau de stabilité suffit.


Pieds plats

Les semelles trop plates portent l'intérieur de la semelle et demandent une sneaker qui évite les mouvements excessifs car les pieds sont trop souples. Recherchez des modèles de contrôle de mouvement.

Pieds arqués

Des pieds bien suspendus écrasent l'extérieur des baskets. Recherchez un modèle avec une capacité d'absorption d'impact supplémentaire.

Ceci et d'autres conseils que vous pouvez trouver dans mon livre 365 conseils pour se mettre en forme et heureux, qui est dans les kiosques à journaux! Pour rester informé, continuez simplement à suivre mon site ou abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour obtenir mes vidéos de première main avec plus de conseils et de recettes.

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