Pour tout avoir, commencez en deux

  •  Mars 3, 2021


Pour tout avoir, commencez par deux

Pour beaucoup de gens, les vacances sont parfaites pour secouer le corps. Le temps libre et la salle de sport fermée offrent de bons moments pour une course. Vaut le rythme. Mais si vous voulez atteindre un objectif, que diriez-vous de commencer en deux?

Si vous courez depuis un moment, vous avez peut-être participé à certaines courses de 5 ou 10 km. Sinon, il le devrait. Vivre avec des centaines de personnes déterminées est très stimulant. Une fois que vous avez cette expérience, vous en voulez de plus en plus. Jusqu'à ce que vous ayez besoin de nouveaux défis.

Le marathon est-il trop dur? Alors allons-y par parties. En mars, la nouvelle saison du circuit semi-marathon de Mizuno commence. Des tests sont prévus pour six capitales brésiliennes. La première étape aura lieu à Belo Horizonte. Et la scène de São Paulo aura lieu en mai.


Nous avons même parlé des ultras ici. Mais la course de 21 km est l'une des plus populaires. En même temps, c'est un défi, mais pas aussi pénible qu'un marathon. Cela ne signifie pas que la préparation des chaussettes est facile et peut être effectuée sans planification ni qualité.

Pour pouvoir terminer, vous devez être à jour. Et préparez le souffle. Dans les mois restants, faites face à l'entraînement par intervalles nécessaire, sur une pente et beaucoup de tir.

Une bonne bande sonore, sélectionnée par des scientifiques que nous partageons déjà ici jusqu'à ce que ça aide. Et qui sait, avec ma formation LIT - Lucilia Intensive Training, jusque-là vous n'êtes pas excité de participer?

Circuit de semi-marathon de Mizuno

Pour tout avoir, commencez en deux

Prochaines étapes

Belo Horizonte - 23/03/2014
Rio de Janeiro - 05/11/2014
Sao Paulo - 25 mai 2014
Porto Alegre - 27/07/2014
Salvador - 28/09/2014
Brasilia - 10/12/2014

7MIN POUR BIEN COMMENCER TA JOURNÉE - Vidéo de motivation en français - #LundiMotivation (Mars 2021)


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