Les yeux écarquillés

  •  Mars 8, 2021


Les yeux écarquillés

Pour perdre du poids, vous devez être vigilant. Parmi eux, la vision. Mais rien hors de portée. La science explique que se regarder en mangeant influence l'attitude à table. Une astuce simple vous aidera à voir l'échelle plus claire.

Sens en alerte! Une étude de l'Iowa State University (États-Unis) a placé un miroir devant la table avec divers aliments. Il suffisait aux gens de se regarder manger pour que leur attitude change. Indépendamment du sexe et de l'âge, la plupart ont évité les options les plus caloriques à venir.

La conclusion est qu'en augmentant la conscience de soi, nous augmentons également les contrôles internes, y compris les habitudes alimentaires. Lorsque vous vous concentrez sur vous-même, vous vous comparez à vos propres normes de beauté. Parce que notre propre évaluation est souvent très sévère, nous désapprouvons ce que nous voyons. Autrement dit, pour perdre les kilos en trop, mettez un miroir dans la cuisine. Mieux encore, sur la porte du réfrigérateur.

Regardez une courte vidéo de la série 59 Seconds qui explique comment cette astuce fonctionne de manière simple.

AMØ - Yeux écarquillés (prod. Amø) (Mars 2021)


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