Travailler sur coupe gros appétit

  •  Avril 23, 2021


Pourquoi avons-nous soif de nourriture grasse considérablement après la gym? Une étude révèle que l'activité physique garantit un avantage qui dispense le corps de rechercher de nombreuses calories.

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Peu d'exercice suffit - Plus d'excuse

L'exercice régulier réduit l'appétit pour les aliments gras.


C'est ce que dit une nouvelle étude de l'Université de Leeds (Angleterre).

Des niveaux d'activité apparemment élevés agissent comme un antidote aux aliments malsains.

Pour parvenir à cette conclusion, une expérience a été menée avec 180 volontaires.


Tout d'abord, leurs niveaux de condition cardiorespiratoire, leur composition corporelle et leurs taux métaboliques ont été mesurés.

Ainsi, ils ont été classés comme ayant des niveaux d'activité élevés, modérés ou faibles.

Pendant deux jours, leurs habitudes alimentaires ont été observées.


Leur appétit, leurs préférences et leur niveau de satiété ont été suivis.

En conséquence, ceux avec des niveaux d'activité élevés ont trouvé 10-15% d'aliments gras moins souhaitables.

"Il s'agit de la première étude à enquêter sur l'appétit et la valeur de la récompense alimentaire."

L'explication vient de l'un des auteurs, le Dr Graham Finlayson.

"Nous avons trouvé une relation entre la quantité d'activité physique et le désir de manger des aliments riches en matières grasses."

Les plus sédentaires ont trouvé les aliments gras les plus enrichissants.

Déjà les plus aptes les trouvaient moins attractifs.

L'explication?

Les gens recherchent des récompenses dans la vie, qu'elles soient physiques ou psychologiques.

Certains les recherchent dans des aliments trop sucrés ou gras.

Les faire faire de l'exercice peut être le moyen le plus sain.

L'étude a été présentée au Congrès européen sur l'obésité.

L'événement s'est déroulé dans la ville de Porto (Portugal), du 17 au 20 mai.

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