Journée mondiale pour commencer à faire du vélo

  •  Mars 7, 2021


Journée mondiale pour commencer à faire du vélo

J'adore quand je vois tant de gens se joindre au transport et aux loisirs fournis par les vélos. Il n'y a plus de façon amusante et citoyenne de rester en forme et de perdre de la graisse abdominale: jusqu'à 500 calories peuvent être perdues en une heure de vélo. Une initiative mondiale vous invite à découvrir les avantages.

Le vélo est un charme. Et pour ceux qui l'utilisent comme moyen de transport au-delà des loisirs, c'est déjà une réalité. Que ce soit de la maison au travail ou le week-end, l'important est d'être ami avec votre vélo. Que diriez-vous de faire partie de cette nouvelle tendance?

La Journée mondiale du travail à vélo se déroule dans le monde entier et chaque ville choisit une date différente. Au Brésil, ça se passe le 05/09 prochain. L'objectif principal est d'amener de plus en plus de vélos dans les rues, rendant les villes plus humaines - et plus saines. La diffusion et l'organisation de la participation du groupe et des «défis» est assurée par l'ONG Bike Anjo - des cyclistes expérimentés et passionnés qui aident les personnes qui veulent apprendre à faire du vélo en ville en toute sécurité.


C'est une bonne occasion pour vous de commencer et de ne plus vous arrêter. Cliquez ici pour enregistrer votre adhésion. Les bienfaits de l'exercice physique sont innombrables, même si vous pédalez au rythme le plus léger. Et ce n'est pas seulement le cœur qui remercie. Le vélo vous rend plus jolie! Voici quelques-uns des avantages qui apparaîtront dans le miroir - et pour tout le monde.

Avantages vélo

Combattre la rétention d'eau
Le vélo accélère le métabolisme. Avec l'activité, le corps a tendance à potentialiser les processus organiques, y compris l'élimination des toxines, ce qui entraîne une meilleure fonction rénale et une diminution de la rétention d'eau. Assurez-vous toujours d'une bonne hydratation - avant, pendant et après.

Une peau plus saine
Avec un cœur plus fort et une meilleure respiration pulmonaire, le métabolisme devient plus efficace. Cela accélère le renouvellement cellulaire et accélère la clairance des toxines. Même les cernes ont tendance à s'atténuer. Ne négligez pas la protection contre la surexposition. Portez un chapeau et un écran solaire.


Contrôle de l'anxiété
Parce que c'est une activité physique qui exige beaucoup du corps, ses réponses à ce stimulus sont la production d'hormones qui assurent le bien-être et la relaxation, comme les endorphines. Faire du vélo ou suivre des cours de spinning au moins trois fois par semaine assure un contrôle du stress et de l'anxiété.

Voir quelques conseils ci-dessous. Consultez l'amorce en ligne sur la façon d'aller en toute sécurité au travail à vélo. Et bon pédalage!

journée mondiale

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